7 аргументів, чому ранок треба починати зі склянки теплої води

1138
Попереджає передчасне старіння

Не кава і не чай, а склянка теплої води має бути першим, що випиває людина уранці, наполягають лікарі. Вона покращує травлення, уповільнює старіння та навіть помагає схуднути.

7 цікавих фактів про “напій життя” дієтолог Стелла Метсовес розказала сайтові Lifehack.

1. Попереджає передчасне старіння

Попереджає передчасне старіння
Накопичення токсинів у організмі змушує його старіти швидше, до того ж, завдяки їм ми стаємо вразливішими до хвороб. Тепла ж вода токсини з нашого тіла вимиває, а ще підвищує еластичність шкіри.

2. Полегшує біль

Полегшує біль
Тепла вода – дієві ліки від спазмів будь-якого типу, зокрема від болю під час менструацій. Вона розслабляє м’язи та покращує циркуляцію крові в капілярах.

3. Допомагає скидати вагу

7 аргументів, чому ранок треба починати зі склянки теплої води

Випита натщесерце тепла вода підвищує температуру вашого тіла, що, в свою чергу, прискорює ваш метаболізм. Іншими словами, ваше тіло упродовж дня спалить більше калорій.Додавши ж до теплої води трохи лимону, ви поможете організмові розщеплювати жирову тканину. А завдяки тому, що лимон містить пектин, вам не так сильно хотітиметься їсти.

4. Покращує травлення

7 аргументів, чому ранок треба починати зі склянки теплої води

Склянка теплої води зранння як слід простимулює вашу систему травлення. А от коли ви запиваєте їжу холодною водою, вона робить олії та жири, котрі ви щойно спожили, густішими, вони накопичуються, і організмові складніше їх перетравити.

5. Покращує циркуляцію крові

7 аргументів, чому ранок треба починати зі склянки теплої води

Цьому сприяє і зменшення кількості токсинів, які “вимиває” тепла вода, і розслаблення м’язів.

6. Допомагає при запорах

7 аргументів, чому ранок треба починати зі склянки теплої води

Ця проблема часто зумовлюється недостатньою перистальтикою кишечнику – а її може викликати брак води в організмі.

7. Допомагає заснути

7 аргументів, чому ранок треба починати зі склянки теплої води

Цей пункт, звісно ж, про те, що пити теплу воду корисно не лише вранці. Нею можна запивати вечерю або просто пити перед тим, як лягти в ліжко. Вона допомагає тілу розслабитися та заспокоює нервову систему. До того ж, серед ночі ви не прокинетеся з відчуттям голоду, а вранці встанете з відчуттям оновлення.Нагадаємо, тіло може сигналізувати про те, що йому бракує води, не лише відчуттям сухості в роті. Наприклад, про дегідратацію може говорити втома чи головний біль.Фото Depositphotos