6 золотих секретів красунь, що не старіють

1060
6 золотих секретів красунь, що не старіють

Є дуже багато жінок, які з віком ніби не старіють зовсім. І шкіра чиста, і зморшок майже немає, хіба що в куточках очей.

І посміхаються так часто, немов у них завжди все добре. Ймовірно, у кожної з них є свої секрети молодості, але є і щось спільне. Постараємося виділити головні принципи.

Перше правило. Слідкуйте за травленням

Кишечник повинен працювати, як годинник. Запори – це отруєння організму, це в’яла тьмяна шкіра. Тонкий кишечник за трактуванням східної медицини – це коріння нашого організму. Якщо корінь дерева хороший, міцний, то, відповідно, дерево процвітає, воно красиве. А при гнилих коренях, дерево в’яне, сохне.

Те ж саме і наш кишечник, якщо він здоровий, цілий то, відповідно організм буде процвітати. І людина буде довго жити. Здоров’я нашого кишечника, в першу чергу, залежить від їжі: свіжі овочі і фрукти, чиста вода, поменше здобного тіста, салати і каші, а також чай з ромашки вранці дуже сприяє красі.

До речі, про воду: стан шкіри, стрункість тіла і енергійність в чималому ступені залежать від кількості та якості води, яку ми п’ємо. Не вірите? Це легко довести. Для початку звернемося до будови шкіри. В епідермісі знаходяться білкові волокна – колаген, які мають чудову здатність: при попаданні в воду вони збільшуються в обсязі. Набряклі колагени зсередини збільшують тиск на шкіру, яка, завдяки цьому розгладжується, зморшки зникають або зменшуються.

Від цього процесу і залежить гладкість шкіри. І найдоступніший спосіб зберегти її молодість і вирішити масу проблем зі здоров’ям – щодня випивати 1,5-2 літри некип’яченої природної води. Води, яка наповнить ваш організм життєвою енергією і киснем. І незабаром ви побачите результат: ваша шкіра буде гладкою, сяючою і бархатистою.

Друге правило. Повноцінний сон

Недосипання – це найлютіший ворог краси шкіри і волосся! Намагайтеся лягати спати в такий час, щоб вам вдалося добре виспатися. Завдяки сну людина, крім тілесного розслаблення, очищається морально – після сну стираються емоції, зайва інформація і залишається тільки факт в пам’яті.

Третє правило. Свіже повітря – це одна запорука краси

Якщо ви цілий день сидите в офісі, пройдіть додому пішки хоча б кілька зупинок. Кватирки і вікна повинні бути постійно відкриті, а взимку якомога частіше провітрюйте будинок. У вихідні влаштовуйте довгі прогулянки на свіжому повітрі. Щоб людина відчувала себе відносно нормально, їй необхідно в годину близько тридцяти кубометрів свіжого повітря.

І ще один важливий секрет збереження краси та молодості – лазня. Наша шкіра – живий організм і в цьому організмі накопичуються токсини, від яких ми повинні постійно звільнятися. Підраховано, що людина повинна виділити через пори своєї шкіри в 3,5 рази більше шлаків, ніж через пряму кишку і нирки! Цього можна досягти тільки за допомогою парової лазні з віником.

Особливо добре, коли в лазні все зроблено з дерева. Крім того, знахарі ще з вечора роблять в тазику дуже солоний розчин, просочують цим розчином махровий рушник і трохи вичавлюють його. Коли після натирання солоним рушником, тіло стане червоним, ви можете вважати, що ваша шкіра є живим організмом. 

Четверте правило. Вітаміни

Взимку та восени найбільше знайдете вітамінів не в тепличних овочах, а в сухофруктах.

Так що налягайте на компот із сухофруктів, курагу та ізюм, додавайте їх в вівсяні пластівці вранці, і регулярно пийте настій з шипшини, він повинен бути кислуватий на смак, тільки тоді в ньому достатньо вітамінів.

Кілька ложок вівсянки, помідор, апельсин, чашка чаю і йогурт, по порції всіх цих продуктів щодня – і можна забути про старість і втому. Якщо, звичайно, не забувати про заняття спортом.

З числа «чудо-продуктів» можна виділити: квасолю, чорницю, брокколі, вівсянку, апельсини, жовтий гарбуз, сою, лосось, шпинат, чорний і зелений чай, помідори, індичку, горіхи і йогурт. Щоб дієта приносила результат, всі перераховані продукти треба їсти хоча б 4 рази в тиждень.

 П’яте правило. Внутрішній настрій і стан душі

Секрет збереження молодості в тому, щоб уникати поганих емоцій. Це не менш важливо, ніж все вищесказане! Якщо ви не розучилися жартувати і сміятися, як в юності, якщо ви доброзичливі і нікому не заздрите, якщо у вас є улюблене заняття, то старість ваша матиме гарне молоде обличчя.

Шосте правило. Вік жінки видають її шия і руки

Про руки ми якось часто забуваємо. Звикаємо до їхнього вигляду і не завжди можемо вловити момент, коли вже занадто явно пролягають зморшки і виступають кісточки на кистях рук. Тими ж руками доводиться прати, мити посуд, ховати їх в кишенях через забуті вдома рукавички.

Наші прабабусі не дарма носили навесні і восени тонкі рукавички – вони захищали шкіру рук, продовжуючи її молодість. В ідеалі  сезон рукавичок варто відкривати, як тільки температура на вулиці знижується до +4 градусів. Так що покупка тонких витончених осінніх рукавичок це не розвага, а банальний засіб захисту.

Стежте за нами!