Несподівано, але так просто і приємно.
Все більше досліджень підтверджують, що невеликі позитивні події дійсно сприяють підвищенню рівню добробуту і щастя. Йдеться про маленькі приємні враження, які ми відчуваємо протягом дня.
Зокрема, нові дослідження показали, що короткі розмови з незнайомцями роблять нас … щасливішим. Якщо це завдання занадто лякає, то хоча б постарайтеся просто подивитися на людину і посміхнутися їй.
Існує безліч можливостей зробити це, не застрягши в порочному колі незручної світської бесіди. Ви можете поспілкуватися з людиною, стоячи в черзі за кавою. Або привітатися з ким-небудь в ліфті. Ви можете посміхнутися кому-небудь з ваших попутників у транспорті.
Але перед цим зробіть наступне: приберіть свій смартфон подалі. Чи чекаєте ви своєї черги, або заходите в ліфт, покладіть телефон в кишеню і посміхніться незнайомцеві. Це дозволить вам встановити позитивну взаємодію і принесе щастя. Перевірено!
Дослідження психологів Елізабет Данн і Джилліан М. Сандстром показало, що соціальні взаємодії між незнайомими людьми здатні підвищувати настрій. Незважаючи на те, що більшість людей в публічних місцях неохоче заводять розмову з тими, кого вони не знають, все ж вони відчувають позитивні почуття після подібних контактів.
Люди – соціальні істоти. Але скільки разів ви останнім часом виявлялися в оточенні людей, з головою занурених у свої телефони? Але ж для гарного настрою потрібно просто заховати телефон і посміхнутися …
