Румунські вчені провели дослідження, в результаті якого встановили, скільки часу людина повинна відпочивати під час робочого дня і чому обідньої перерви недостатньо. Про це розповідає “Дивогляд” із посиланням на Inverse.
Науковці проаналізували дані понад 20 досліджень, присвячених залежності працездатності людини від перерв на відпочинок. Загалом в експериментах взяли участь понад 2,3 тис осіб. Дослідження тривали 30 років.
Так, учені дійшли висновку, що перерви тривалістю 30 хв недостатньо для продовження ефективної роботи. Найкраще буде використати додаткові міні-перерви до 10 хв. На думку експертів із Західного університету Тімішоара в Румунії, цього часу достатньо для того, щоб відновити людський мозок і освіжити когнітивні механізми.
Тож, так звані, коротенькі кава-брейки впродовж дня допоможуть вам якісніше і уважніше виконувати свою роботу.
